2023年啤酒的热量

啤酒是一种饮料，其中含有少量的酒精。每克酒精含能量7千卡。另外，啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的“度数”，而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物，加上一丁点氨基酸，每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量约为240千卡。

1. 一瓶啤酒相当于多少卡路里？

据统计，1瓶啤酒所含的能量，大约相当于两个大富士苹果，或两杯全脂牛奶，或者2/3碗白米饭。

2. 啤酒的能量含量并不能带来饱腹感

虽然啤酒中的酒精和糖分都含有能量，但它们并不能带来足够的饱腹感。喝啤酒会更容易让人产生饮食欲望，为什么呢？因为一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒钟之内下肚，既不会觉得水分满足，也不会觉得胃部饱满。

3. 啤酒比白水还容易"消掉"

相对于白水来说，啤酒确实更容易“消掉”。它能够利尿，水分可以轻易排出；其中的糖分迅速被吸收，也不会给胃造成过多负担。而且，喝啤酒的同时，也不妨碍吃其他东西。一顿饭后，往往可能喝掉四五瓶啤酒，这就相当于摄入了3大碗米饭的热量，加上菜肴，总能量自然超标，进而导致体重逐渐增加。