2023年啤酒的好处

啤酒是一种历史悠久的饮料，也是人们生活中不可或缺的一部分。除了它的丰富味道和多样化的种类外，啤酒还有许多健康益处。

1. 感觉更健康

根据《流行病学和社区卫生杂志》的一项研究结果，啤酒消费者比禁酒者更少得病，感觉也更好。这个现象可以归因于啤酒中含有的一些物质，如抗氧化剂、维生素、钙等。此外，啤酒也帮助身体保持水分和电解质平衡，给人们一种轻松的、愉悦的感觉。

2. 降低糖尿病风险

研究显示，适量饮用啤酒可以减少冠心病发作的风险，特别对于糖尿病患者来说效果显著。在发展中国家中，轻度饮酒习惯可保护2型糖尿病患者。研究认为，这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性，或具有消炎作用。

3. 维护心脏健康

大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在一个对健康男性的研究中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险降低了40% -60%。这可能是由于啤酒可以帮助血管扩张、降低血压和减少血液中的“坏”胆固醇水平。

4. 保护血管

高血压影响着数百万人的健康。但根据哈佛大学的一项研究，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所降低。此外，适度饮用啤酒还有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。