2023年啤酒的热量

啤酒的热量

啤酒中含有酒精和碳水化合物，其能量密度并不低。

1. 热量高于想象

在啤酒中，每克酒精含7千卡能量，每克干物质中也含近4千卡能量。因此，每100克啤酒中所含能量约为28-36千卡，平均约32千卡。一瓶750毫升的啤酒就包含约240千卡的能量，相当于两个大富士苹果、两杯全脂牛奶或2/3碗白米饭的热量。

2. 没有足够的食欲抑制效果

尽管啤酒中含有糖分和酒精，但它们并不能带来足够的饱腹感。啤酒虽然可以解渴，但是它被消耗得很快，同时里面的糖分迅速被吸收，也很容易吃下去，这在某种程度上并不会增加胃的负担。因此，人们经常会很奇怪为什么他们可以一口接一口地喝啤酒，而对于白开水或果汁就没有这种感觉。但是啤酒喝多了同样也会导致热量超标和身体增加脂肪。

结论

在文化交流中，我们应该更好地了解啤酒的营养特点，并避免过度饮用啤酒。如果你想要喝啤酒，那就要注意控制自己的摄入量，以免摄入过多的热量、导致身体上的不适和肥胖问题。